Stretching & Flexibility

Stretching & Flexibility

Erhalten und Verbessern der eigenen Flexibilität stehen im Mittelpunkt unserer Stretching-Kurse. 60 Minuten lang dreht sich alles um Körperdehnung, Körperspannung und Körperhaltung. 

 

In den Stretching & Flexibility-Stunden arbeiten wir sanft an der Dehnbarkeit des Körpers von den Armen bis zu den Zehen. Dabei bauen wir auf klassischen Übungen auf und lassen Yoga- und Pilatesübungen in die Stunde miteinfließen. Stretching & Flexibility-Stunden sind für jede und jeden geeignet, egal ob Anfänger_innen oder Fortgeschrittene, ob als einzelnes Körpertraining oder als Ergänzung zu anderen Kursen.

 

Preis 15 Euro, buchbar auch mit unserem 10er Block Workout und für Mitglieder in der Mitgliedschaft inkludiert. 

Einstieg jederzeit möglich.  

 

Termine: 

jeden Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr, du findest alle Stunden aktuell in unserem Stundenplan.


Flexibility & Contortion

In den Flexibility & Contortion-Stunden dreht sich alles um die Steigerung der Dehnbarkeit einzelner Körperpartien. Wir arbeiten auf Spagat (Split) und Oversplit hin und trainieren die Dehnbarkeit von Armen und Rücken. Flexibility & Contortion bietet vor allem für Fortgeschrittenen-Kurse im Poledance die Grundlage für Tricks, die ein höheres Maß an Beweglichkeit erfordern und helfen dir generell, deine Beweglichkeits-Ziele zu erreichen. Alle Übungen sind so angelegt, dass auch Anfänger_innen jederzeit einsteigen können.  

 

Preis je nach Einheit/Workshop.

Einstieg jederzeit möglich. 

 

Termine: auf Anfrage. Im Stundenplan findest du aktuelle Klassen und Kurse.  

 

Zusätzlich zu unseren regelmäßigen Stretching-Stunden bieten wir Specials und Workshops an, die sich bestimmten Themen und Körperzonen im Speziellen widmen.Termine für Specials und Workshops findest du hier oder kontaktier uns bei Fragen. 

Studiozeiten

Montag - Freitag 

17:00 - 21:00 Uhr

 

Samstag, Sonntag

Workshop, Specials


Studio-Adresse

 

STUDIO KUFSTEIN

KISS, Souterrain

Unterer Stadtplatz 11

6330 Kufstein

 

Tel: +43 (0) 676 3812370 


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