Poledance Levelkurse

 

Du möchtest mit Poledance beginnen oder hast schon Erfahrung und suchst den richtigen Kurs für dich? Hier findest du alle Levels vom Einstieg (Newbie) bis zum Profi (Level 6 /Masterclass). Unsere Kurse sind auf 5 (Newbie) bis 6 Einheiten á 75 Minuten aufgeteilt. Nach einem 15 minütigen Warm-Up lernst du in jeder Stunde neue Spins, Tricks, Dancemoves und Floorwork. Die Kurse bauen aufeinander auf. Daher ist für den jeweiligen Kurs der Abschluss der vorhergehenden Kurse Voraussetzung. Wenn du schon Erfahrung gesammelt hast, schreib uns und wir finden für dich das richtige Level zum Einstieg. 

 

BEGINNER

Flieg mit uns und entdecke ein völlig neues Körpergefühl .

Level Newbie  - Der Einstieg

Wir begleiten dich bei deinen ersten Schritten um und an der Pole und zeigen dir Grundtechniken und die ersten Spins an der Stange. Du lernst die ersten Tricks kennen und weißt nach den 5 Einheiten, was zum Beispiel Clockwork, Sunwheel Pose oder Pencil Hold bedeutet und wie du diese umsetzen kannst. 

Preis: 5 Einheiten á 75 Minuten 100.- (inkl. MwSt.) 

 

Level 1 Static  - Rauf auf die Stange :)

Einige Grundtechniken hast du nun schon gelernt. Im Level 1 Kurs erwartet dich noch mehr Basis-Technik an der Stange, aber es geht auch schon zum ersten Mal auf die Stange. Vom Chair Spin bis zum Baby Spin zeigen wir dir neue Möglichkeiten an der Stange bis du zum ersten Mal kletterst und vom Pole Sit aus runterblickst.   Preis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.) 

 

Level 1 Spinning 

Learn to fly. Bis jetzt hast du alles an der statischen Stange gelernt. Nun trainieren wir zum ersten Mal an der drehenden Stange (spinning). Im Level 1 Spinning Kurs zeigen wir dir die erlernten Spins und Tricks an der Spinning Pole. Du baust zusätzliche Kraft auf, die du für den Einstieg ins nächste Level brauchst. 

 

Preis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

Level 2 Static - Upside Down

Zurück zur Static Pole. Im Level 2 Kurs wird es mit Handstand und ersten kombinierten Spins schon anspruchsvoller bevor es das erste Mal mit Cross Knee Release und Inverts kopfüber geht. Freu dich auf tolle Momente und ein neues Pole-Gefühl. 

 

Preis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

Level 2 Spinning 

Das in Level 2 Static Erlernte kannst du nun an der Spinning Pole üben. Wir zeigen dir, wie du an der drehenden Stange Tricks und Spins kombinierst und mit jeder Einheit in deiner Technik sicherer wirst. 

 

Preis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

Level 3 Static - Es wird anspruchsvoller :) 

In Level 3 erwarten dich so viele neue Spins und Tricks, dass wir Level 3 auf zwei Kurse aufteilen. So kannst du dir genügend Zeit lassen, die einzelnen Tricks gründlich zu lernen und dich dabei sicher fühlen. Wir zeigen dir unter anderem, wie du an einem Bein an der Stange Halt findest (Leghangs), wie du als Superman oder Supergirl die Pole eroberst oder wie du dich mit neuen Druckpunkten (Armpit, Elbow Hold) hältst. 

 

Preis Level 3 Static I: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 3 Static II: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

Level 3 Spinning 

Nun setzen wir das in den Level 3 Kursen Erlernte wieder an der Spinning Pole um. Du kannst im Level 3 Spinning Kurs schon zahlreiche Tricks und Spins kombinieren, Neues an der drehenden Stange ausprobieren und bereitest dich so auf den ersten Fortgeschrittenen-Kurs (Level 4) vor. 

 

Preis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

Bitte verwende am Tag deines Kurses keine Körperlotion und verzichte auf Schmuck. Dafür pack ein kleines Handtuch, etwas zu trinken, eine lange und eine kurze Hose und vor allem viel gute Laune ein. 

Fortgeschrittene (Intermediate)

Sei deine eigene Pole-Heldin.

 

Level 4 Static - Start to fly!

Du gehörst jetzt schon zu den fortgeschrittenen Poletänzer_innen. Im Level 4 zeigen wir dir aufgeteilt auf 4 Kurse noch anpruchsvollere Tricks, Spinkombinationen und Variationen deines bisher Erlernten. Du hast nun auch schon genügend Kraft aufgebaut, um dich an Handspring und Shouldermount zu wagen und auch unter anderem auf das Iron-X hinzutrainieren. Auch deine Flexibilität ist nun schon fortgeschrittenen und wir zeigen dir, wie du sie in neuen Tricks anwenden kannst und festigen Tricks und Transitions im Dynamic & Practice Kurs.  Du bist nun auch schon so weit, dass wir schwierigere Tricks, Spins und Kombinationen an der Spinning Pole gemeinsam trainieren. Wir zeigen dir neue Übergänge in deine Tricks und arbeiten mit dir an Feinheiten in der Umsetzung. 

 

Preis Level 4 Static I: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 4 Static II: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 4 Dynamic & Practice: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 4 Spinning: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

 

 

Level 5 Static  - Strong & Bendy Poleheroes

Im zweiten Fortgeschrittenen-Level arbeiten wir an Krafttricks, Flexy & Bendy Positionen und fliegen bei Combos & Dynamics mit dir um die Pole.

Variationen, Übergänge und Kombinationen, Splits, Handsprings und erste Deadlift-Übungen stehen im Mittelpunkt. Wir helfen dir, schwierige Tricks zu festigen und unterstützen dich im Erreichen deiner nächsten Poledance-Ziele. Auch hier nehmen wir uns die Zeit in 4  Kursen (Static und Spinning), um Flexy- und Kraft-Tricks sauber zu erarbeiten. 

 

Preis Level 5 Strength & DynmicI: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 5 Bendy & Flexy: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 5 Combos & Transitions: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 5 Practice: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

  

 

Bitte verwende am Tag deines Kurses keine Körperlotion und verzichte auf Schmuck. Dafür pack ein kleines Handtuch, etwas zu trinken, eine lange und eine kurze Hose und vor allem viel gute Laune ein. 

Advanced

Willkommen ihr Pole-Fairies, starke Heldinnen und zauberhafte Wesen.

Bevor es in die Masterclass geht, erwarten euch noch 4 Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten, in denen wir noch einmal alle Bereiche um und an der Pole mit euch perfektionieren. Bezwingt eure "Nemesis"-Tricks, meistert Floorwork-Pole Transitions, trainiert mit uns Flips, Drops und Regrips und zaubert wunderschöne Linien. 

 

Preis Level 6 Master the floor: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 6 Conquer your nemesis: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Preis Level 6 Flips, Drops & Regrips: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.) 

Preis Level 6 Dynamic & Transitions: 6 Einheiten á 75 Minuten 125.- (inkl. MwSt.)

Bitte verwende am Tag deines Kurses keine Körperlotion und verzichte auf Schmuck. Dafür pack ein kleines Handtuch, etwas zu trinken, eine lange und eine kurze Hose und vor allem viel gute Laune ein. 

Masterclass

Train. Inspire. Fly. 

In unserer Masterclass arbeiten wir mit euch an neuen, aktuellen Tricks und Übergängen, setzen mit euch eure Ideen um und zeigen euch verschiedene Zugänge zu allem, was ihr bis jetzt schon könnt. 

 

Die Masterclass ist eine Drop-In Klasse, in die ihr jederzeit einsteigen könnt und als Einzelstunde, mit 5er oder 10er Block buchen könnt. Welcome to Pole-Heaven :)


Solltest du deinen gewünschten Kurs im Stundenplan nicht finden oder hast du noch Fragen zu unserem Kursangebot? Kontaktier uns einfach. 

Poledance - Level-/ und Monatspakete, Abos

All you can train. Mit unseren Poledance-Levelpaketen kannst du während der Dauer deines Kurses Open Pole Einheiten, Stretching und Workout-Stunden  zusätzlich mitmachen. Unser Monatspaket ist unsere Poledance-Mitgliedschaft ohne Bindung, beinhaltet zusätzlich zu deinem Levelkurs Workouts, Open Pole und Stretching Einheiten  (wie das Levelpaket) und wird mit dem Einrichten eines Dauerauftrags aktiv. Alle Preise und Paketmöglichkeiten findest du auch hier.  

 

Poledance - Levelpaket (Levelkurs und Workouts): 150 Euro inkl. MwSt. 

Poledance - Monatspaket (Levelkurs und Workouts): 100 Euro/Monat inkl. MwSt.

 

In unserem Stundenplan/Buchungssystem findest du auch alle Abo-Angebote. Falls das Passende für dich nicht dabei ist, bitte schreib uns :). 

 

 

Studiozeiten

STUDIO GOING                                            

 

Montag – Freitag

16.00 – 21.30 Uhr, 

 

 

Donnerstag zusätzlich 9.00 – 11.30 Uhr und auf Anfrage 

 

Samstag

 

Workshops, Specials

 

Sonntag

 

10:00 - 15:00 Uhr

18:00 - 21:30 Uhr

STUDIO KUFSTEIN

 

Montag - Freitag 

16:00 - 21:30 Uhr, 

 

 

Montag und Donnerstag zusätzlich vormittags und auf Anfrage

 

Samstag

Workshop, Specials

 

Sonntag

 

16:00 - 20:30 Uhr 



Studio-Adresse

Innsbruckerstraße 92

6353 Going

Kitzbühel/Tirol

 

STUDIO KUFSTEIN

KISS, Souterrain

Unterer Stadtplatz 11

6330 Kufstein

 

Tel: +43 (0) 676 3812370 


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