Pilates

Pilates zielt als systematisches Ganzkörpertraining besonders auf die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab, legt einen Schwerpunkt auf eine gesunde Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die rund 500 Pilates-Übungen variieren zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und versprechen so ein stets abwechslungsreiches Training. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich und sowohl einzeln buchbar als auch mit dem 10er Block Workout. 

 

 

Allgemeine Pilates-Klasse 

 

Studio Going:

jeden Mittwoch 20:15 - 21:15 Uhr 

 

Studio Kufstein

Auf Anfrage.

 

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.) oder buchbar über den 10er Block Workout (120.- inkl. MwSt.). 

 

 

 

 

 

 

   


 

Fit durch die Schwangerschaft 

 

Diese Pilates-Stunden mit den Kernelementen sanfte Fitness, Entspannungsübungen und die Stärkung spezifischer Körperregionen sind speziell auf die Besonderheiten in der Schwangerschaft abgestimmt. Körperliche und seelische Bedürfnisse werden dabei in Einklang gebracht, Schwangere (ab der 12. SSW bis einschließlich zur 36. SSW nach ärztlicher Rücksprache) aller Fitnesslevels sind herzlich willkommen. 

 

Auf Anfrage

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.)  

 

 


 

Schneller Fit nach der Geburt 

 

Gezielte Übungen helfen dir, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn ebenso wie alle alle anderen Muskelpartien, die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig unterstützt dich Rückbildungs-Pilates darin, für die körperlichen Herausforderungen als Mama fit zu werden. Die Teilnahme empfiehlt sich frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, der 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach ärztlicher Rücksprache. Sehr gerne darfst du natürlich dein Baby im 1. Lebensjahr mitnehmen zu den Kursen.  

 

Auf Anfrage

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.)

 

 

Studiozeiten

STUDIO GOING                                            

 

Montag – Freitag

16.00 – 21.30 Uhr, 

 

 

Donnerstag zusätzlich 9.00 – 11.30 Uhr und auf Anfrage 

 

Samstag

 

Workshops, Specials

 

Sonntag

 

10:00 - 15:00 Uhr

18:00 - 21:30 Uhr

STUDIO KUFSTEIN

 

Montag - Freitag 

16:00 - 21:30 Uhr, 

 

 

Montag und Donnerstag zusätzlich vormittags und auf Anfrage

 

Samstag

Workshop, Specials

 

Sonntag

 

16:00 - 20:30 Uhr 



Studio-Adresse

Innsbruckerstraße 92

6353 Going

Kitzbühel/Tirol

 

STUDIO KUFSTEIN

KISS, Souterrain

Unterer Stadtplatz 11

6330 Kufstein

 

Tel: +43 (0) 676 3812370 


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