Yogakurse

Dynamisch, mit Schwerpunkten oder entspannend, ganz nach dem Motto "durchatmen und durchstarten". Hier findest du unsere regelmäßigen Yogakurse, die wir laufend  in Kooperation mit Om & Co erweitern. Dazu kommen Workshops mit Gast-Trainerinnen und Specials - zum Beispiel unser monatlicher Yoga-Brunch. Du kannst alle Kurse als Einzelstunden buchen, die Kurse mit dem Om & Co 10er Block oder mit unserem 10er Block besuchen. 

Bei allen regelmäßigen Yoga-Kursen ist der Einstieg jederzeit möglich!

Bei Fragen kontaktier uns bitte gerne. Du kannst dich auch bei uns telefonisch für deine erste Stunde anmelden ( 0676 38 123 70 ) und wir helfen dir bei der Zusammenstellung deiner gewünschten Stunden. 

Yoga Flow (Vinyasa)

Jeden Montag beginnt die Woche dynamisch. Beim Vinyasa Flow erwarten euch fließende Bewegung von einer Pose (Asana) zur nächsten in Einklang mit eurer Atmung. Ihr bewegt euren gesamten Körper intensiv, die Rumpfmuskulatur wird dabei besonders effektiv bearbeitet und gestärkt, Flexibilität und Konzentration werden durch den Flow gefördert. 

Montag, 18:30 - 19:45 Uhr 

Yoga XL

Mehr Körper - mehr Yoga. Es gibt kein Idealgewicht für deine Yogapraxis. Die Yoga XL Stunden fördern Bewegung, Atmung, Selbstachtung und -wertschätzung und lassen dich ein neues Körpergefühl erfahren. 

Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr 

Sanftes Yoga

Jeden Dienstag Abend liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Spine Yoga wirkt vorbeugend und mildernd bei Nacken- und Rückenschmerzen und hilft, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und/oder zurückzugewinnen. Die richtige Atemtechnik hilft, dabei abzuschalten und damit nicht nur dem Körper etwas Gutes zu tun. Sanftes Yoga ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. 

Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr 

Yoga für Athleten 

Zum einen darf es hier ruhig anspruchsvoller zugehen, zum anderen liegt bei den Yogastunden für Athleten ein Fokus auf den Faszien, die gerade bei Sportlern oft (zu) sehr beansprucht und wenig beachtet werden. Dynmischer Flow triftt Faszienyoga. Jeden Mittwoch vor dem Eintauchen in die Yin Praxis. 

Mittwoch, 17:30 - 18:45 Uhr  

Yin Moves

Auf ruhige und sanfte Weise kommst du in Körperpositionen, die über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dieser positive Impuls wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes und fördert energetische Ausgeglichenheit. Lass los und geh alles einen Schritt langsamer an!

Mittwoch, 19:00 - 20:15 Uhr 

Wake Up Yoga

Jeden Donnerstag könnt ihr mit leichten Vinyasa Flows in den Tag starten. Grüßt den neuen Tag mit uns und startet energievoll in die Vormittagsstunden. Geeignet für alle Levels, Einstieg jederzeit möglich. 

Donnerstag, 7:30 - 8:30 Uhr 

Yoga für Senior_innen

Mit sanftem Yoga wieder in Balance kommen, auf den Körper hören, ihn bewusst spüren und den Geist zur Ruhe bringen. Das ist der richtige Yoga-Kurs für Dich, wenn Du Dir selber und Deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest. In Verbindung mit Yogamedicine wird auf die einzelnen Bedürfnisse therapeutisch eingegangen. Geeignet für Yogis 60+

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Weekend Warrior

Bei Weekend Warrior trifft Vinyasa auf Elemente aus dem Budokon. Energien werden gesammelt und in Fluss gebracht, damit du entspannt und frei ins Wochenende abtauchen kannst. Komm zum Ausklang der Woche noch einmal ins Schwitzen und lass deine Energien fließen!

Freitag, 17:30 - 18:45 Uhr 

TRX Yoga 

TRX Yoga verbindet Yoga-Asanas mit den Vorteilen der TRX-Schlingtrainer. Positionen, die ohne Hilfe (noch) nicht möglich sind, können geübt und/oder erleichtert werden. Asanas, bei denen du dir bereits sicher bist, kannst du mit dem TRX intensivieren und so um eine neue Dimension erweitern. Jeden Donnerstag kannst du dich beim TRX Yoga ausprobieren, Einstieg jederzeit möglich. 

auf Anfrage

Preis pro Einheit 15 Euro (inkl. MwSt.)

Alle regelmäßigen Yoga-Kurse sind auch mit dem Om & Co oder unserem 10er Block buchbar.