Pilates

Pilates zielt als systematisches Ganzkörpertraining besonders auf die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab, legt einen Schwerpunkt auf eine gesunde Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die rund 500 Pilates-Übungen variieren zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und versprechen so ein stets abwechslungsreiches Training. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich und sowohl einzeln buchbar als auch mit dem 10er Block Workout. 

Allgemeine Pilates-Klasse 

Studio Kufstein

Jeden Montag, 18:35 - 19:35 Uhr 

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.) oder buchbar über den 10er Block Workout (120.- inkl. MwSt.). 

Fit durch die Schwangerschaft 

Diese Pilates-Stunden mit den Kernelementen sanfte Fitness, Entspannungsübungen und die Stärkung spezifischer Körperregionen sind speziell auf die Besonderheiten in der Schwangerschaft abgestimmt. Körperliche und seelische Bedürfnisse werden dabei in Einklang gebracht, Schwangere (ab der 12. SSW bis einschließlich zur 36. SSW nach ärztlicher Rücksprache) aller Fitnesslevels sind herzlich willkommen. 

Auf Anfrage

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.)  

Schneller Fit nach der Geburt 

Gezielte Übungen helfen dir, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn ebenso wie alle alle anderen Muskelpartien, die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig unterstützt dich Rückbildungs-Pilates darin, für die körperlichen Herausforderungen als Mama fit zu werden. Die Teilnahme empfiehlt sich frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, der 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach ärztlicher Rücksprache. Sehr gerne darfst du natürlich dein Baby im 1. Lebensjahr mitnehmen zu den Kursen.  

Auf Anfrage

Preis pro Einheit: 15 Euro (inkl. MwSt.)